日本人は何時間ぐらい睡眠をとった方がいいですか？また理由も教えてください。
一般的に、成人の場合、日本人は7〜9時間の睡眠をとることが推奨されています。ただし、個人によって必要な睡眠時間は異なる場合もあります。以下に、適切な睡眠時間の重要性とその理由を説明します。 身体の回復と健康維持: 十分な睡眠をとることで、身体の回復や修復が行われます。睡眠中...
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